2015年5月27日 星期三

2015.05.23第四次單車訓練


時間:2015.05.23(六)
地點:翔園-成功嶺-南投
參與人員:教練、志工及環島成員
課程名稱:長程上下坡操作實騎


 感謝今日老天爺恩賜,
讓大家在一個清爽宜人的天氣下展開一天的訓練。

不畏近日的梅雨侵擾,
同志們各個裝備齊全、全副武裝且神采奕奕的迎接訓練的開始,
加上上禮拜國中會考剛結束,
又多了幾位生力軍的加入,
讓我們的隊伍更加"雄壯威武""氣勢高昂"阿:)





 準備好了嗎?
那就準備出發囉!
記得!安全第一最重要!





 很快的!
不到三小時的時間,也不需費什麼力,
大家就已經騎到彰化八卦山門牌入口處了~

稍作休息後,
接下來才是最嚴峻的耐力考驗呢!Fighting ~ 





 途中休息站
被一旁美麗又鮮豔的鳳凰花給吸引住了!
滿地的花毯不禁讓人眼睛為之一亮,大享眼福!





難得的景象當然不能忘記留下存證啊!
看久了,還真有一點捨不得離開呢(拭淚)





 休息夠了,電力補足了,
那 就 繼 續 向 前 奮 鬥 吧 !





 我們偉大的押隊志工老師~
在最後面守護大家的安全
永遠都不用怕自己會落單,因為一定會有一個人在最後面鼓勵你、陪伴你
真 是 太 了 不 起 了 !(讚)





 騎阿騎~騎阿騎~
終於跨過彰化來到南投啦!(大喘一口氣)
盼望已久且早已飢腸轆轆的身子總算是捱到了午餐時刻了!

這時候,
給他大口大口吃飽喝飽就對啦!(誰都別阻止我)





 吃完美味的午餐
好像瞌睡蟲就來報到了....
阿~不是啦~是戰鬥力十足的騎士們要出發啦!





 今日目的地-南投微熱山丘
總算是到達了!

一到,就有準備好的鳳梨酥與熱茶迎接我們
真的是太幸福了~





 吃到鼎鼎有名的鳳梨酥,再累都值得啦!





 今日最亮最相似的父子檔喔:)





 老闆!老闆!再來一杯吧!(敲桌):D





 這....這....這是在拍偶像劇劇照嗎?(笑)
好有畫面喔!





 怎麼才吃完,大雨就來報到了呢?(嘆)





 我們的戰車!辛苦了~





 下山囉!
下坡路段是最讓人雀躍不已的事了!





 再大的雨都澆不熄我們的鬥志
再大的雨也阻不斷歸心似箭的心!





回到台中了~(哇)
覺得情緒已到達最頂點啦!

趕快帶著收獲滿滿的心擁抱最溫暖的家吧!
(掌聲鼓勵!大家今天真的表現很棒呢^_^)














2015年5月12日 星期二

2015.05.09第三次單車訓練

時間:2015.05.09(六)
地點:翔園-潭雅神-新社
參與人員:教練、志工及環島成員
課程名稱:3-1簡易故障排除實作練習
                3-2中程上下坡操作實騎
                3-3長程上下坡操作實騎




第三次的訓練開始囉!
第一站休息站:潭雅神自行車道




享受著微風吹來,稍作休息,繼續為下一站努力囉!




第二站休息站-7-11
炎炎夏日,當然禁不起冰涼飲料的誘惑啊~



第三站休息站-石岡農特產中心




第四站休息站-新社
看看我的笑容!
這一點路不算什麼,我才不累呢!




謝謝教練招待的香蕉~
吃完香蕉體力好像又百倍了!
好~神~奇~啊~




我們的香菇大餐!好豐盛的佳餚啊!




來來來,口水已經快滴下來了!
我先開動啦!




ㄟ.....老師!
你不要偷拍我的吃相啦!有肖像權的內~




飯後還有秋千可以盪,好幸福喔!
好像所有疲憊都拋向千里之外了~




看看陪我們一起奮鬥的"戰車"
就是帥啊!




下坡囉!
這是一天中最快樂的時候了!
耶呼 ~~~~




喝個水,聊個天,放鬆一下
離目的地已經不遠囉!




今日最佳騎士代表!
騎了一天,臉上完全沒有疲憊的容貌
真是太厲害了!!(掌聲鼓勵鼓勵)










2015.05.02第二次單車訓練


時間:2015.05.02(六)
地點:彰化、成功嶺
參與人員:教練、志工與環島成員
課程名稱:2-1 認識長途旅行身心狀況
                2-2 中程上下坡操作實騎





 配戴整齊的裝備,以及充滿愉悅又期待的心情出發,
一天的訓練開始囉!





 中途停靠休息站-東海大學
喝口水,擦擦汗,喘口氣,就要繼續往前進啦!




 中途停靠站-嶺東彩虹眷村
看著眼前豐富的色彩與圖畫,忍不住想對眷村爺爺豎起大拇指說聲讚!





看著我們整齊劃一又專業的自行車......
覺得一股熱血沸騰的衝勁已蓄勢待發中! 




來來來,
伸展一下筋骨,對等一下的路程會更有幫助喔! 




 離開前,不忘拍張大合照作為紀念~




 中途停靠站-成功車站
沒錯!我們已經成功的騎到成功車站啦!(yohoooo~)




 中途停靠站-彰化縣立圖書館
不知不覺已經從沙鹿騎來彰化了!太神奇了!




臨走前,當然要跟八卦山門牌來張大合照啊! 




 A~B~C~ YA!




 中餐當然不能錯過道地美味的肉丸啊!




 吃完肉丸還有清涼的飲料可以解解渴,真好!




吃飽喝足後,帶著滿足的心情準備回程囉!
但是!成功嶺的坡........正等著我們克服呢!

一天的訓練就告一段落囉:)
給自己一個掌聲吧!











2015年5月11日 星期一

2015.04.25第一次單車訓練


時間:2015.04.25(六)
地點:沙鹿翔園園區、台中都會公園
參與人員:教練、社工、志工與環島成員
課程名稱:1-1認識單車各式零件、功能
                1-2長途乘騎單車裝備介紹
            1-3短程上下坡操作實騎




活動照片欣賞

 教練解說中




講解頭巾的戴法




 參與成員專注的聆聽解說




 參與成員專注的聆聽解說




 台中都會公園(短程上下坡訓練)




 訓練途中,志工老師準備美味的香蕉給成員補充體力(讚!)




 
 成員訓練的背影看起來就是特別帥!(大拇哥)




大家都表現的很棒呢!給自己一個愛的鼓勵!